Depilacja

Zarówno kobiety jak i mężczyźni mają tak zwane miejsca problemowe, w których zbiera się tłuszcz. U panów takim miejscem jest na przykład brzuch. Kobiety mają nieco więcej miejsc problemowych. Jednym z nich są biodra.


Tłuszcz odkłada się tutaj zwłaszcza u pań, które mają wyjątkowo mało ruchu (na przykład mają siedzącą pracę) a dostarczają organizmowi pokaźne ilości kalorii. Znany dietetyk Warszawa radzi w takich wypadkach korzystanie z diety i ćwiczeń. Dieta nie musi być bardzo restrykcyjna, ważne, żeby była pozbawiona tłuszczów i słodyczy. Dobrze, jeśli będzie liczyć przez pewien czas maksymalnie półtora tysiąca kalorii dziennie. Najważniejsze będą jednak ćwiczenia, które muszą być specjalnie ukierunkowane na biodra. Najlepsze i dające najszybszy efekt są ćwiczenia w callanetics albo pilates. Można też stosować zwykły steper, oczywiście pod warunkiem, że będzie się to robić regularnie przynajmniej pół godziny dziennie. Pierwsze pozytywne efekty powinny być widoczne mniej więcej po miesiącu stosowania. W przypadku dużego otłuszczenia może się to przeciągnąć nawet trzykrotnie.